Gậy tập gym rung đàn hồi tập luyện thể thao đa năng, Màu đỏ

Một trong những dụng cụ hỗ trợ các bài tập yoga tốt nhất bạn nên có chính là Gậy tập gym rung đàn hồi tập luyện thể thao đa năng – Giúp các bài tập thể dục trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết nhờ vào độ rung xuyên suốt toàn cơ thể. Dù nằm, ngồi, hay đứng đều có thể tập luyện làm giảm đau lưng, tập cơ tay, cơ bụng sâu và cơ đùi.

ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT:

- Tính năng uốn dẻo, đàn hồi nhạy bén là ưu điểm của thanh rung động

- Nguyên lý này được tạo nên dựa trên chất liệu nhựa TPR và sợi thủy tinh nhẹ nhưng rất bền

- Thiết kế 1 điểm chạm cầm nắm ở chính giữa và 2 đầu bọc lót bằng nhựa dẻo giúp bảo vệ cho thanh rung động, hạn chế va đập gây hư hỏng

- Ưu điểm chính của thanh rung động là bạn có thể luyện tập dù ở bất kì tư thế nào: Nằm, ngồi, đứng, kết hợp động tác quỳ trong yoga,.. đều có thể sử dụng với lực rung của sản phẩm

- Tốt cho cơ bắp, tay, cổ tay; Giảm eo vòng bụng; Sử dụng thường xuyên giảm hẳn chứng đau lưng…

- Nhẹ, thích hợp sử dụng cho cả người lớn tuổi, người đang trong quá trình vật lý trị liệu nhẹ nhàng. Mức độ tập nặng nhẹ, nhanh chậm, linh hoạt

HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN:

Đứng thẳng người, 2 chân rộng bằng vai, đưa 2 tay về phía trước cầm điểm chính giữa thanh rung động , lắc tay tạo độ rung liên tục. Lưu ý thả lỏng cơ thể

Thực hiện động tác quỳ trong yoga, 1 tay cầm thanh rung động hướng ra phía trước rung lắc, 1 chân sau nhấc cao, duỗi thẳng

Có thể tập các bài tập uốn dẻo khi đứng kèm thanh rung động: Chân trái bước lên phía trước, hơi chéo chân. 2 tay nắm lấy 1 đầu thanh, đầu kia chống xuống đất. Thực hiện động tác xoay người uốn cong thanh.